Пенсійныя ўкладчыкі хвалююцца, і хто можа іх вінаваціць? Доўгі бычыны рынак, які падштурхоўваў балансы 401 (k) больш за дзесяць гадоў, скончыўся на фоне рэзкага росту інфляцыі, перспектывы рэцэсіі, палітычнай барацьбы і вайны ва Украіне.
Акцыі страцілі каля 19% за год, аблігацыі знізіліся на 11%, а мэтавыя фонды, якія ўтрымліваюць камбінацыю абодвух, знізіліся дзесьці пасярэдзіне. «Мы знаходзімся на мядзведжым рынку, і многія людзі звар'яцелі», — сказаў Стэнлі Тэйтэльбаўм, псіхолаг і аўтар кнігі Разумныя грошы: Кіраўніцтва псіхолага па пераадоленні самаразбуральных мадэляў інвеставання на фондавым рынку.
Эксперты кажуць, што галоўнае - справіцца з любой фінансавай трывогай, якую вы можаце адчуваць, і не дазваляць ёй кіраваць вамі. Вось некалькі саветаў.
Будзьце спакойныя да сябе
Калі вы адчуваеце трывогу, паслабцеся. Усе праз многае перажылі за апошнія 2 гады1/2 гадоў. «Гэта не толькі рынкі ў ізаляцыі», - сказаў Сян Бейлак, навуковец-кагнітывіст і прэзідэнт Барнардскага каледжа. «Гэта мяняецца палітычны парадак. Гэта справа з Covid».
Гэтыя фактары стрэсу аказваюць мультыплікатыўны эфект, сказаў Майкл Канінгем, прафесар і псіхолаг з аддзела камунікацыі Універсітэта Луісвілля. З адытыўным эфектам вы дадасце мінус-10 і мінус-10 і атрымаеце мінус-20, але з эфектам множання дзве адмоўныя 10 адчуваюцца як мінус 100.
Падпіска на рассылку
Сыход на пенсію
У штотыднёвым падвядзенні артыкулаў пра падрыхтоўку да жыцця пасля працы Barron's прапануе вам планаванне пенсій і парады.
Таму няма нічога дзіўнага ў тым, што некаторыя інвестары рэагуюць на цяперашні мядзведжы рынак так, быццам гэта рэдкі, катастрафічны спад — «падзея чорнага лебедзя», кажучы фінансавай мовай, — замест мядзведжага рынку саду. «Паміж страхамі рэцэсіі, інфляцыі, павышэння ставак і вайны, рэакцыя на гэтую падзею белага лебедзя была грубай рэакцыяй чорнага лебедзя», - сказаў Джонатан Блау, генеральны дырэктар Fusion Family Wealth у Вудберы, штат Нью-Ёрк.
Паспрабуйце практыкаваць самаспачуванне, сказаў Бейлок. «Важна, асабліва ў нявызначаны час, у якім мы зараз знаходзімся,… зразумець, што гэтыя пачуцці цалкам нармальныя», — дадала яна. «Аказалася, што тое, што мы дастаўляем сабе цяжкі час, фактычна парушае нашу здольнасць засяроджвацца, што з'яўляецца найважнейшым кампанентам пры прыняцці рашэнняў».
Атрымайце перспектыву
Гэта дапамагае памятаць, што рынкі цыклічныя, і яны павінны ісці ўверх і ўніз. У доўгатэрміновай перспектыве яны, як правіла, растуць - з 1926 года індэкс S&P 500 апублікаваў сярэднюю прыбытковасць каля 10%, - але кароткатэрміновыя спады з'яўляюцца звычайнай з'явай і не з'яўляюцца прыкметай таго, што сістэма сышла з рэек.
З часоў Другой сусветнай вайны было 14 мядзведжых рынкаў, уключаючы цяперашні. У сярэднім патрабуецца 14 месяцаў, каб акцыі вярнуліся да бясстратнасці пасля мядзведжага рынку садовых гатункаў, сказаў Сэм Стовал, галоўны інвестыцыйны стратэг CFRA Research, а з самымі глыбокімі мядзведзямі патрабуецца каля пяці гадоў, каб вярнуцца да бясстратны. У большасці пенсіянераў гарызонт інвеставання больш працяглы. Фактычна, даследаванні паказваюць, што рызыка перажыць свае актывы з'яўляецца большай пагрозай для пенсійнага забеспячэння, чым валацільнасць рынку.
Тым не менш, даследаванні колькасна паказалі, што страты адчуваюць сябе ў 2.5 разы горш, чым перамогі адчуваюць сябе прыемна, сказаў Тэйтэльбаўм. Нягледзячы на тое, што сумна бачыць сальда вашых інвестыцый у мінусе, проста памятайце, што вы на самой справе не страцілі грошы, калі толькі не прадалі свае пазіцыі. Калі вы пачакаеце, пакуль рынкі адновяцца, вы ў рэшце рэшт станеце здаровымі. "Страта паперы - гэта проста", - сказаў Стовал. «Гэта толькі сапраўдная страта, калі вы прымаеце гэта».
Падумайце аб дапамозе
Калі вы турбуецеся аб сваім партфелі, фінансавы планіроўшчык можа дапамагчы пераканацца, што вашыя актывы дыверсіфікаваны і размешчаны так, каб перажыць шторм. Калі ў вас няма фінансавага плана, зараз добры час скласці яго самастойна або з дапамогай прафесіянала. Вызначэнне вашых мэтаў і таго, як ваша інвестыцыйная стратэгія дапаможа вам дасягнуць іх, можа дапамагчы вам перажыць спад рынку і рэцэсію.
Нягледзячы на тое, што экстрэмальныя крокі з'яўляюцца дрэннай ідэяй, напрыклад, выцягванне грошай з акцый, невялікія карэкціроўкі сапраўды могуць дапамагчы вам заставацца на курсе, сказаў Прэстан Чэры, заснавальнік і прэзідэнт Concurrent Financial Planning у Грын-Бэй, штат Вісконсін, і прэзідэнт Financial Therapy Асацыяцыя. Напрыклад, вы можаце адчуць сябе лепш, вярнуўшы стаўку ўзносаў 401 (k) на пару працэнтных пунктаў. "Калі вам трэба крыху павялічыць ліквіднасць, у гэтым няма нічога дрэннага", - сказаў Чэры.
Асацыяцыя фінансавай тэрапіі кіруе сертыфікаваным фінансавым тэрапеўтам, або CFT-I, сертыфікатам, які аб'ядноўвае фінансавыя і псіхалагічныя канцэпцыі, каб даследаваць, як людзі думаюць, адчуваюць і паводзяць сябе адносна грошай.
Калі вы адчуваеце трывогу наконт сваіх фінансаў, якога спецыяліста лепш за ўсё прыцягнуць?
Гэта залежыць ад таго, што не дае вам спаць ноччу, сказаў Канінгем. Калі аднойчы ноччу вы прачынаецеся з трывогай за рынкі, а наступнай ноччу вас чакае воспа малпаў, а наступнай — вайна ва Украіне (і вы не маеце там асабістых сувязяў), тады вы можаце пакутаваць ад больш агульнай трывогі, і псіхолаг ці іншы Практыкуючы псіхічнае здароўе можа дапамагчы, сказаў Канінгем. Але калі ваш партфель пастаянна прымушае вас круціцца і варочацца, то вашым першым прыпынкам можа стаць фінансавы кансультант.
І не скідайце з рахункаў правераныя стратэгіі барацьбы з трывогай. "Тое, што гэта лёгка і вы чулі гэта раней, не азначае, што гэта не вельмі добрая парада", - сказаў Канінгам. «Глыбока дыхаючы, сапраўды супакойваешся».
Напісаць Элізабэт О'Браэн па адрасе [электронная пошта абаронена]