4 спосабы, як кіраўнікі могуць пераканацца, што работнікі адчуваюць сябе заўважанымі для лепшага псіхічнага здароўя

Калі вы менеджэр, занепакоены вашым уплывам на псіхічнае здароўе супрацоўнікаў, вы не самотныя. The справаздачы аб вашым уплыве мець увагу людзей. З такімі высокімі стаўкамі ваш уплыў такі значны, адно канкрэтнае меркаванне можа быць больш важным, чым большасць.

Калі людзі адчуваюць, што іх бачаць, чуюць, разумеюць і цэняць, гэта ўносіць вялікі ўклад у іх псіхічнае здароўе. А ўсё наадварот. Без гэтага людзі змагаюцца з усім: ад адзіноты да сіндрому самазванца.

Ёсць простыя спосабы, як вы можаце прыняць меры, каб даць людзям не толькі прызнанне, але і падмацаванне іх каштоўнасці і важнасці як асоб, членаў каманды і ўдзельнікаў арганізацыі.

Праблема з нябачнасцю

Новае даследаванне ад працаўнік, калі людзі адчувалі сябе нябачнымі, яны, як правіла, адчувалі больш высокі ўзровень выгарання, сіндром самазванца і адзіноту. Яны таксама паведамілі пра меншую задаволенасць уласнай працай, узаемадзеяннем і бяспекай працы (падумайце: больш высокі ўзровень стрэсу або няўпэўненасці).

Нябачнасць звязана з псіхічным здароўем, таму што можа спрыяць дэпрэсіі або трывозе. Адчуванне, што іншыя не бачаць і не прызнаюць іх, можа прывесці да таго, што людзі павераць, што яны не маюць значэння, што іх праца неэфектыўная або што іх не цэняць як члена каманды. Яны могуць адчуваць сябе незаўважанымі або пакінутымі - і тое, і іншае можа стварыць умовы для таго, каб людзі адчувалі сябе горш фізічна, кагнітыўна або эмацыйна.

У рэшце рэшт, людзі валодаюць сваім шчасцем і дабрабытам, таму менеджэры не нясуць адказнасці для гэтыя рэчы, яны адказныя у іншыя ў стварэнні ўмоў для выдатных уражанняў у меру сваіх здольнасцяў.

Далучайцеся да гаворкі: Што кіраўнікі або калегі зрабілі, каб вы адчувалі сябе заўважанымі, пачутымі або ацэненымі? Падзяліцеся сваімі думкамі ў раздзеле каментарыяў да гэтага артыкула або на LinkedIn тут.

Пазітыўныя дзеянні для жыццяздольнасці і бачнасці

На шчасце, ёсць некалькі простых стратэгій і тактык, якія могуць спрыяць таму, каб людзі адчувалі сябе заўважанымі, ацэненымі, ацэненымі і значнымі ў вашай камандзе і арганізацыі.

№ 1 – Каштоўнасць людзей

Ісцінай з'яўляецца тое, што людзі вераць не таму, што вы кажаце, а таму, што вы робіце, таму важна прадэманстраваць, што вы шануеце людзей, іх меркаванне, вопыт і погляды. Вы можаце зрабіць гэта рознымі спосабамі, але дадзеныя Joblist паказваюць, што менеджэры часцей за ўсё просяць у супрацоўнікаў водгукаў (46%), заахвочваюць да ўкладу ўсіх членаў каманды (45%), праводзяць мазгавы штурм (36%) і ўключаюць супрацоўнікаў у новыя ініцыятывы па развіцці бізнесу (25%).

Усё гэта карысна, таму што прыцягвае людзей, уключае іх і дае магчымасць быць пачутымі. Недастаткова проста сказаць, што ў вас адчыненыя дзверы або што вы вітаеце ўклад. Больш магутнай з'яўляецца стратэгія, каб гарантаваць, што вы вызваляеце месца і стварэнне момантаў для людзей, каб падзяліцца і прыняць удзел.

№ 2 - Святкуйце

Іншы спосаб дапамагчы людзям адчуць сябе заўважанымі і пачутымі - гэта адзначыць дасягненні асобных людзей і каманд. Нават самыя вопытныя супрацоўнікі цэняць прызнанне. І хоць не ўсе аддаюць перавагу фанфарам або ў цэнтры ўвагі, рэдкія супрацоўнікі не цэняць пагладжвання па спіне і прызнання іх намаганняў.

Паводле даследавання, менеджэры часцей за ўсё выказваюць падзяку (49%), дзеляцца перамогамі з камандай (40%) і карыстаюцца ўзнагародамі, якія спансуюць кампаніі (19%). Вам трэба быць упэўненым, што вы дакладна гаворыце аб прызнанні і святкаванні, а не пра павярхоўныя банальнасці. Ведайце працу сваіх супрацоўнікаў і тое, якія намаганні з'яўляюцца найбольш складанымі, каб вы таксама ведалі, дзе іх вынікі былі большымі дасягненнямі для іх на асабістым узроўні.

# 3 - Падключэнне

Наладжванне трывалых адносін з людзьмі - гэта, бадай, адзін з лепшых спосабаў адчуць сябе заўважанымі і пацверджанымі. Па статыстыцы, калі кіраўнікі праяўляюць эмпатыю, людзі адзначаюць больш высокі ўзровень псіхічнага здароўя, але яны таксама кажуць, што яны больш прадуктыўныя, наватарскія і шчаслівыя.

У даследаванні Joblist лідэры часцей за ўсё звярталіся да супрацоўнікаў (51%). Гэта не значыць, што яны займаліся мікракіраваннем — не правяралі, — а хутчэй правяралі, як ідуць справы і ці патрэбна супрацоўніку падтрымка. Менеджэры таксама наведвалі сустрэчы (36%), спрыялі ўзаемаадносінам з супрацоўнікамі (36%), заклікалі людзей трымаць камеры ўключанымі падчас відэазванкоў (33%) і праводзілі дадатковыя сустрэчы (24%).

Ва ўсіх гэтых мерапрыемствах паведамленне аб вынасе павінна прысутнічаць і быць даступным. Калі вы бачыце людзей больш, вы заўважыце, ці яны засмучаныя - ці яны чымсьці асабліва захопленыя. Вы зможаце падключыцца, задаць пытанні, выслухаць або прапанаваць рэсурсы для дапамогі.

№4 – Сацыялізуйцеся

Лепшы спосаб пабудаваць каманду і адносіны - гэта выкананне заданняў - размеркаванне нагрузкі, унёсак у агульныя мэты і ўпартая сумесная праца. Але зносіны таксама важныя, таму што яны ствараюць агульны вопыт, які можа быць асновай для калегіяльных адносін і нават сяброўства.

Даследаванне паказала, што менеджэры планавалі мерапрыемствы па ўзаемадзеянню супрацоўнікаў (33%) і пазакласныя мерапрыемствы кампаніі (27%). Вы захочаце быць разважлівымі да такіх відаў дзейнасці, таму што яны патэнцыйна адымаюць ад вас асабісты час супрацоўніка або ад працоўнага часу супрацоўніка (чытайце: павышаны стрэс, таму што не хапае часу, каб зрабіць працу). Але некаторыя мерапрыемствы могуць быць карысныя.

Разгледзім сацыяльны час, які выраўноўваецца. Напрыклад, кіданне сякеры можа быць крыніцай весялосці і гумару, таму што мала хто з'яўляецца экспертам, і гэта стварае агульную мову. Ці вы можаце арганізаваць дзейнасць, арыентаваную на супольнасць, каб вы атрымалі сацыяльны штуршок, але таксама сэнс, які прыходзіць праз мэту і ўклад. Правядзіце дзень, перафарбоўваючы гарадскую місію, або ўкладзіце дзень у падтрыманне грамадскага саду.

Прыкласці намаганні

У рэшце рэшт, ваша паводзіны і відавочныя намаганні будуць мець найбольшае значэнне для людзей. Калі вы звяртаеце ўвагу, запрашаеце людзей і пацвярджаеце іх значнасць, вы, у сваю чаргу, дапамагаеце людзям адчуваць сябе значнымі. І гэта адзін з самых магутных спосабаў спрыяць дабрабыту.

Далучайцеся да гаворкі: Што кіраўнікі або калегі зрабілі, каб вы адчувалі сябе заўважанымі, пачутымі або ацэненымі? Падзяліцеся сваімі думкамі ў раздзеле каментарыяў да гэтага артыкула або на LinkedIn.

Калі вы ці хто-небудзь з вашых знаёмых адчуваеце цяжкасці або перажываеце крызіс, можна атрымаць дапамогу. Патэлефануйце, адпраўце тэкставыя паведамленні на нумар 988 або паразмаўляйце на 988lifeline.org. Або патэлефануйце па нумары 911 або звярніцеся ў бліжэйшую траўмапункт. Таксама звярніцеся да Галоўная старонка CDC Mental Health для атрымання дадатковай інфармацыі і рэсурсаў.