Дэвід Харбар распавядае пра бег, яго новую відэагульню і лепшы сезон "Дзіўных спраў"

Дэвід Харбар зараз займаецца бягуном, і за сваё новае хобі ён павінен падзякаваць пандэміі COVID-19. У тыя напружаныя дні, падчас здымак у такіх пастаноўках, як дзіўныя рэчы спыніўся і бальніцы запаўняліся, у Харбар пачаліся прыступы трывогі.

«Гэта быў проста жахлівы час», — кажа ён мне па тэлефоне. Стала так дрэнна, што ён пайшоў да свайго тэрапеўта па параду. «І тое, што ён рэкамендаваў, было 40 хвілін, нізкая частата сардэчных скарачэнняў, стабільнае кардыё, - кажа Харбар, - што не ў модзе у свеце фітнесу, але гэта сапраўды карысна не толькі для вашага цела, сэрца, але і для розуму. І вось я пачаў бегаць, і я бегаю каля 40 хвілін, але з вельмі нізкім пульсам, напрыклад, 135, звычайна каля 40 хвілін, і я выявіў, што - я думаў, што мне трэба будзе шмат працаваць з трывогай - але замест гэтага ваш цела проста бярэ верх, ваша дыханне запавольваецца, вы проста ўваходзіце ў рытм, і разумовыя рэчы ідуць за вашым целам. І для мяне гэта вельмі проста і глыбока, не патрабуе шмат працы, і мне гэта вельмі падабаецца».

Мы вядзем гэтую размову дзякуючы ўдзелу Харбар Брукс Бег і Дабрачынная праграма Back On My Feet. Харбар тлумачыць, што праграма прызначана для таго, каб прымусіць бяздомных бегчы ў якасці першага кроку да атрымання жылля і іншых рэсурсаў. У асноўным людзі, якія далучаюцца да праграмы, абавязваюцца з'яўляцца на раннія прабежкі тры дні на тыдзень на працягу 30 дзён. Як толькі вы дасягнеце гэтага, вы, удзельнікі, пяройдзеце да праграмы «Наступныя крокі», дзе яны разам з персаналам стварылі асабістую дарожную карту да незалежнасці.

Самае галоўнае ў гэтым? «Проста з'явіўся», - кажа Харбар. Гэта ключ. Калі людзі, якія далучаюцца да гэтай праграмы, змогуць з'яўляцца на тры прабежкі кожны тыдзень, адно толькі гэта дасягненне можа мець вялікае значэнне.

Брукс Ранінг аб'яднаўся з Харбар, каб здзівіць удзельнікаў праграмы Back On My Feet у снежні гэтага года, дзе ён з'явіўся ў якасці нечаканага госця, каб бегчы разам з групай. Спартыўны рытэйлер таксама правёў спец Праграма «Купі рыштунак, дай рыштунак»., спалучаючы пакупкі бегавых красовак і адзення з ахвяраваннямі для бегуноў Back On My Feet.

«Ваша цела з'есць само сябе»

Харбар кажа, што бег і фітнес аказалі вялікі ўплыў на яго жыццё, і не толькі з пункту гледжання страты вагі для Дзіўныя справы 4.Я адчуваю сябе бадзёрым і бадзёрым, калі раблю кардыё, калі бегаю», — кажа ён мне, хоць і кажа, што гэта можа быць небяспечна. «Калі я пайду на тры-пяць міль, я з'ем больш на працягу дня». Каб сапраўды схуднець, Харбар прыйшлося выйсці за рамкі практыкаванняў.

«Так, калі я схуднеў, я часта сядзеў на абмежаваных дыетах. Я рабіў, ведаеце, тое, што сёння папулярна, а гэта перыядычнае галаданне, і, нягледзячы на ​​тое, што яно вельмі модна, я выявіў, што гэта сапраўды спрацавала для мяне, таму што, вы ведаеце, я на самой справе не ўмею гатаваць для сябе ці рабіць гэта чыста пратэін, што людзі могуць зрабіць. Я, як правіла, павінен есці, вы ведаеце, харчаванне на здымачнай пляцоўцы. Або я павінен атрымаць кавалак піцы ці што заўгодна, але калі вы проста скажаце сабе правільна, я збіраюся з'есці толькі адзін раз сёння, вы, як правіла, схуднець. Нават калі гэта бліны, як вы, вы проста не атрымліваеце дастаткова калорый, і ваша цела спальвае тлушч».

Харбар кажа, што каля 80% страты вагі было з-за дыеты, але «бег, пілатэс і некаторыя трэніроўкі з абцяжарваннем не дазваляюць вам стаць — я не ведаю — абвіслым, разумееце? Я хацеў, каб у [Хоппера] у чацвёртым сезоне, я хацеў, каб ён меў хударлявы і галодны выгляд, так бы мовіць, і таму гэта было з-за бегу і трэніровак з абцяжарваннямі, але ў асноўным гэта калі вы вельмі хочаш схуднець, гэта ўсё роўна, што ты не еш вельмі шмат, і твой арганізм з'есць сам сябе».

У гэты момант я адзначаю, што быць галодным - адстой, і Дэвід кажа, што з часам гэта не становіцца лепш. «Ты думаеш, што прывыкнеш», — кажа ён. «Ну так, праз дзевяць месяцаў я гэтага не адчую. . . але голад заўсёды адчуваецца як голад. І гэта адстой».

Жорсткая ноч

Харбар схуднела на 75 фунтаў за сем месяцаў Чужыя рэчы 4, і гэты худы і галодны выгляд быў рэзкім кантрастам з Галоўным Хоперам, якога мы ведалі з першых трох сезонаў. Але вага пачаў вяртацца, як гэта часта бывае, хоць у Харбар была вельмі важкая прычына набраць некалькі фунтаў. У адрозненне ад галоднага і схуднелага Хопера, яго наступная роля патрабавала жывата. У новым фільме Харбар гуляе п'янага Санта-Клаўса, які нагае задніцу Жорсткая ноч, і гэта патрабавала зусім іншага целаскладу.

«Я ўвайшоў у гэта Жорсткая ноч і я сапраўды набраў шмат вагі і спрабаваў зрабіць так, каб ён выглядаў зусім інакш, - распавядае мне Харбар, - а потым у мяне была жудасная сустрэча са сваім доктарам, які сказаў: «Ты павінен спыніць гэта рабіць», так што ты ведаю, што я пачаў бегаць, і я скажу, нават калі я маю вялікую вагу, калі я займаюся бегам тры разы на тыдзень. У гэтым ёсць што-то — і зноў жа, гэта анекдатычна, як быццам я не магу ўказаць на навуковыя доказы гэтага ўвогуле, таму я не хачу, — але я скажу толькі анекдатычна, што мая скура выглядае лепш, быццам у мяне проста бадзёрасць да маёй істоты.

«Ведаеце, калі вы хочаце добра выглядаць у гэтым свеце, пра што, я думаю, і заключаецца вялікая частка нашых трэніровак, напрыклад, добра выглядаць, як вы ведаеце, наша грамадства вельмі любіць знешні выгляд — хто можа нас вінаваціць? — але калі вы хочаце выглядаць добра, ёсць нешта падобнае на кардыё з нізкім устойлівым станам, кардыё з нізкім пульсам, такое адчуванне, што мая скура чысціцца.

"Я ўсё яшчэ магу быць крыху мяккім у сярэдзіне", - кажа ён, але з кардыё ён адчувае сябе больш ясным - фізічна і разумова. Значная частка гэтага, адзначае Харбар, проста прымушае сябе ўставаць і ісці. Ён звязвае гэта з праграмай Back On My Feet і важнасцю простага з'яўлення.

«Ёсць нешта з'яўляцца, - кажа ён, - і бывае шмат выпадкаў, калі вам не хочацца ісці ў трэнажорную залу або не хочацца бегаць. І тады вы толькі пачынаеце, і гэтая здольнасць проста з'яўляцца, пасля таго як вы гэта робіце, вы так ганарыцеся сабой, што гэта адна з тых рэчаў, якія працуюць на многіх узроўнях. Вы проста выглядаеце лепш. Вы адчуваеце сябе лепш. Усё гэта адно».

"Run Happy"

Дэвіду Харбару было ўжо за 40, калі ён пачаў бегаць. Такім чынам, адкуль той, хто ніколі не рабіў бег звычкай, ведае, з чаго пачаць?

"У Брукса ёсць выдатная кампанія, якую мы пачалі пару месяцаў таму", - кажа ён, маючы на ​​ўвазе Гэта кампанія Your Run. «Гэта ваш бег і шчаслівы бег. Не заўсёды трэба бегаць шчаслівым, - удакладняе ён, - але я думаю, што самая вялікая праблема, з якой я сутыкаюся і з якой сутыкаюцца многія людзі, пачынаючы практыкаванні, - гэта тое, што ты збіваеш сябе, таму што ты не добры на гэта. І калі я пачаў бегаць падчас пандэміі, у мяне гэта не атрымлівалася добра, і гэта азначала, што я бег, магчыма, тры хвіліны, потым хадзіў сем, а потым спрабаваў прабегчы яшчэ пару, а потым зноў хадзіў, і гэта нармальна.

«На самай справе важна прытрымлівацца гэтага, - кажа ён, - і важна з'яўляцца. Такім чынам, нават вы нават не бяжыце - калі вы проста вырашыце: "Добра, я збіраюся з'явіцца ў панядзелак раніцай у 8 гадзін раніцы, і я буду настолькі расчараваны і не хачу бегчы, што проста збіраюся пастаяць паўгадзіны — я маю на ўвазе такія рэчы. Узяць на сябе такое абавязацельства, я маю на ўвазе, што гэта 90% бітвы, таму што ў рэшце рэшт вы пабяжыце, станеце лепш і дасягнеце чагосьці вялікага».

Я жартую, што калі з'явяцца монстры з Upside Down, вы таксама зможаце ўцячы, што вельмі карысна.

«Безумоўна, уцякай», — кажа ён. «Або, калі вы Хопер, проста вазьміце меч і бяжыце да іх».

«Так, так, меч Конана, — уключаюся я. — Насамрэч, зараз у мяне за спіной на сцяне ляжыць меч Конана, так што я атрымаў ад гэтага кайф».

«Ах ты знаходзяцца вылюдак, ці не праўда, нічога сабе?» - кажа ён, смеючыся. «Добра, я член клуба, не хвалюйцеся».

Навошта бегаць, калі можна ездзіць?

Калі казаць пра гікаў, то наступным буйным праектам Harbour у 2023 годзе з'яўляецца Gran Turismo рэжысёрам фільма з'яўляецца Ніл Бломкамп Раён 9 слава.

«Я зараз здымаю фільм пад назвай GT, — кажа ён, — які ў пэўнай ступені заснаваны на Gran Turismo відэагульня, але ў асноўным гэта пра гонкі. Гэта пра Ле-Ман і розныя гонкі, і гэта сапраўды неверагодны фільм. Гэта рэжысёр Ніл Бломкамп, які, я ніколі не называю яго імя правільна, але ён паставіў гэта Раён 9 фільм. Сапраўды цікавы рэжысёр. Так што я зараз здымаю гэта ў Будапешце».

Я згадваю, што экранізацыю відэагульняў заўсёды было складана зрабіць правільным, але ён кажа, што гэта іншы тып відэагульняў. Там няма гісторыі Gran Turismo, так што яны змаглі зрабіць усё з нуля.

«Вы ведаеце вялікую рэч аб GT у гэтай відэагульні няма гісторыі, гэта проста сімулятар ваджэння? Але гэта пра хлопцаў, якія ўдзельнічаюць у гонках з гэтымі сімулятарамі, і пра рэальны свет гонак.

«Я думаю, што адна з праблем фільмаў аб відэагульнях заключаецца ў тым, што, па меншай меры, калі я гляджу фільм пра відэагульні, мне хочацца сыграць гэтага персанажа. Я не хачу, каб хтосьці прымушаў яго рабіць што-небудзь за мяне або каб яна рабіла што-то за мяне. Я хачу сыграць гэтага персанажа. І гэта зусім іншы тып фільма, у ім таксама шмат практычных, вар'яцкіх гоначных рэчаў, так што я вельмі рады гэтаму».

Тым не менш, фільм аб відэагульні выклікаў невялікую заклапочанасць для Харбар. «Я нерваваўся, калі мне сказалі, што гэта фільм пра відэагульні, таму што я наогул лічу, што іх усё вельмі цяжка зрабіць. А потым, калі я прачытаў сцэнар гэтага, я падумаў, што гэта проста шыкоўна». Калі ён пачуў, што рэжысёрам займаецца Бломкамп, ён быў прададзены. «Здымкі былі, гэта было проста выдатна. Я вельмі рады гэтаму», — кажа ён.

За GT, Гавань пачынае вытворчасць Дзіўныя справы 5—апошні сезон папулярнага шоу Netflix — у сярэдзіне 2023 года, і будуць здымацца гэты і новы фільм MCU Навальніцы -пра Marvel "злыдні/няўдачнікі" Гавань кажа-у той жа час для таго, што гучыць як жорсткія 8 месяцаў здымак.

Лепшы сезон дзіўных спраў

Гаворачы аб Дзіўныя рэчы, Я павінен задаць апошняе пытанне: які сезон быў лепшым?

«Нічога сабе», — кажа ён, на хвіліну задумаўшыся. «Я маю на ўвазе, што я пурыст. Так што я люблю першы сезон. Мне падабаецца, што мы пашырыліся, і, ведаеце, усім. . . бюджэты большыя, таму мы ўсе зарабляем трохі больш грошай, і мы ўсе, ведаеце, я маю на ўвазе, што ўсё выдатна, таму я не хачу азірацца назад з занадта вялікай настальгіяй. Але я скажу, што ёсць нейкая крэатыўнасць у тым, што мы былі нічым, і што ў нас не было вялікага бюджэту, і мы павінны былі быць вельмі крэатыўнымі, а монстрам быў проста нейкі хлопец у касцюме, і было некалькі нейкая магія ў гэтым. І тое, што нас ніхто не выявіў, дзе мы былі вельмі чыстыя. Я адчуваў, што на здымках мы былі вельмі чыстыя. Калі ён выйшаў, ён быў вельмі чыстым, і я проста любіў гэты сезон».

Я згодзен. Першы сезон быў абсалютна чыстым і выдатным, такім дзіўным і унікальным. Сапраўды унікальны момант у сучасным тэлебачанні.

Вы можаце даведацца больш пра Праграма Back On My Feet на афіцыйным сайце. Брукс Ранінг Праграма «Купі рыштунак, дай рыштунак». у выніку ахвяраванні на суму больш за 650,000 XNUMX долараў у дабрачынную праграму, ахвяраванні працягваюцца на працягу 2023 года.

Дэвіда Харбара Жорсткая ноч зараз у кінатэатрах, як раз на Каляды. Гэта на маім Спіс лепшых калядных фільмаў як адзінокі тэатральны ўваход. Праверце гэта!

БОЛЬШ З ФОРЕЛепшыя калядныя фільмы для прагляду ў гэты святочны сезон на Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime і іншыхBy Эрык Kain

Як заўсёды, я быў бы рады, калі б вы гэта зрабілі прытрымлівайцеся за мной тут, у гэтым блогу і падпісацца на мой канал YouTube так што вы можаце заставацца ў курсе ўсіх маіх аглядаў і асвятлення тэлебачання, фільмаў і відэагульняў. Дзякуй!