Калі мы сыходзім з працы, мы можам адмовіцца ад большага, чым ад сустрэч персаналу, абедаў за сталом і зарплаты. Сацыяльнае ўзаемадзеянне і псіхічныя праблемы, выяўленыя падчас працы, могуць быць карыснымі для нашага псіхічнага здароўя. Згодна з новымі даследаваннямі, працаваць даўжэй, прымаць рашэнні і быць у асяроддзі розных людзей карысна для здароўя вашага мозгу.
У першы год выхаду на пенсію кароткачасовая памяць зніжаецца на 30%, сказаў Мітч Энтані, аўтар кнігі «The New Retirementality» і трэнер па выхадзе на пенсію.
«Нуда - гэта рэальная рэч. Чалавечаму роду патрэбна нешта прадуктыўнае. У адваротным выпадку жыццё здаецца бязмэтным», — сказаў Энтані. «Многія пенсіянеры кажуць, што яны занятыя. Заняты? рабіць што? Рабіць тое, што на 18 узроўняў ніжэй за вашу аплату працы, не добра для вас».
Чытайце: Ці варта мне патрабаваць сацыяльнага забеспячэння ў 62 гады і інвеставаць яго ці чакаць да 70?
Разнастайныя людзі і ідэі ў рабочай сіле таксама спрыяюць разнастайнаму мысленню. Калі пажылыя людзі выходзяць на пенсію, круг іх уплыву звужаецца, а іх мысленне звужаецца, сказаў Роберт Лаура, заснавальнік Асацыяцыі трэнераў па выхадзе на пенсію і Ацэнкі інтэлектуальных здольнасцей на пенсіі.
"Гэта сапраўды ідэя: калі вы не выкарыстоўваеце яго, вы яго губляеце", - сказала Лора. «Без працы і звязаных з ёй сацыяльных узаемадзеянняў людзі глядзяць тэлевізар 40 гадзін на тыдзень».
Чытайце: Ужыванне гэтых простых прадуктаў можа запаволіць хваробу Альцгеймера на траціну
Праблема адсутнасці сацыяльных кантактаў на пенсіі і зніжэнне кагнітыўных здольнасцяў была падкрэслена новым даследаваннем, апублікаваным у гэтым месяцы ў «Journal of Economic Behavior and Organisation» даследчыкамі з Універсітэта Бінгемтана, Універсітэт штата Нью-Ёрк.
Пламен Ніколаў, дацэнт кафедры эканомікі, і Шахадат Хосэйн, дактарант эканамічных навук, абодва з Бінгемтанскага ўніверсітэта, вывучылі новую сельскую пенсійную схему Кітая (NRPS) і кітайскае Падоўжнае даследаванне аховы здароўя і выхаду на пенсію (CHARLS), каб вызначыць, як пенсійныя планы ўплываюць на кагнітыўныя здольнасці. прадукцыйнасць сярод удзельнікаў плана.
CHARLS, нацыянальна-рэпрэзентатыўнае апытанне людзей ва ўзросце 45 гадоў і старэй сярод кітайскага насельніцтва, непасрэдна правярае пазнанне з акцэнтам на эпізадычную памяць і кампаненты непашкоджанага псіхічнага стану.
Ніколаў выявіў, што новая пенсійная праграма прывяла да значнага неспрыяльнага ўздзеяння на кагнітыўныя функцыі сярод пажылых людзей. Найбольш значным паказчыкам зніжэння кагнітыўных здольнасцей з'яўляецца запаволенае запамінанне, паказчык, які шырока разглядаецца ў нейрабіялагічных даследаваннях як важны прадказальнік дэменцыі, сказаў ён.
Пенсійная праграма мела больш негатыўных наступстваў сярод жанчын, і Ніколаў сказаў, што вынікі пацвярджаюць гіпотэзу разумовага выхаду на пенсію аб тым, што зніжэнне разумовай актыўнасці прыводзіць да пагаршэння кагнітыўных навыкаў.
«Удзельнікі праграмы паведамляюць пра значна больш нізкія ўзроўні сацыяльнага ўзаемадзеяння са значна меншымі паказчыкамі валанцёрства і сацыяльнага ўзаемадзеяння, чым тыя, хто не мае бенефіцыяраў. Мы выявілі, што ўзмацненне сацыяльнай ізаляцыі цесна звязана з больш хуткім зніжэннем кагнітыўных здольнасцяў сярод пажылых людзей», — сказаў Ніколаў. «Сацыяльная актыўнасць і ўзаемасувязь могуць быць проста самымі магутнымі фактарамі кагнітыўнай дзейнасці ў сталым узросце».
Нягледзячы на тое, што Ніколаў выявіў, што пенсійныя выплаты і выхад на пенсію прывялі да паляпшэння фізічнага здароўя, праграма таксама прывяла да значна больш негатыўнага ўплыву на сацыяльную дзейнасць, дзейнасць, звязаную з разумовай падрыхтоўкай і сацыяльнай актыўнасцю.
Вынікі былі падобныя на негатыўныя высновы адносна тых жа праблем, якія вывучаліся ў іншых краінах, такіх як Злучаныя Штаты, Англія і Еўрапейскі Саюз, сказаў Ніколаў, што, як ён дадаў, дэманструе, што выхад на пенсію ўплывае на людзей у розных сферах больш падобнымі мадэлямі, чым лічылася раней.
«Мы спадзяемся, што нашы высновы паўплываюць на тое, як пенсіянеры будуць разглядаць сваю дзейнасць на пенсіі з больш цэласнай пункту гледжання і звяртаць асаблівую ўвагу на іх сацыяльнае ўзаемадзеянне, актыўнае валанцёрства і ўдзел у мерапрыемствах, якія спрыяюць павышэнню разумовай вастрыні», - сказаў Ніколаў.
больш з MarketWatch Пенсія
«Мне трэба было нешта зрабіць»: як працу на пенсіі прымаюць пажылыя людзі і кампаніі
«Амерыканцы не вераць, што эйджызм рэальны». Гэтая дзяржава хоча гэта выкараніць.
Крыніца: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo