Гэты тэрапеўт падарваўся ў TikTok. Цяпер яна вядзе новыя дакументальныя серыялы PBS аб прадухіленні самагубстваў

Што адбываецца, калі вы з'яўляецеся ліцэнзаваным тэрапеўтам і адкрываеце канал TikTok, які напаўняецца падпісчыкамі, якія прагнуць інфармацыі па тэмах, у тым ліку пра тое, як знайсці патрэбнага тэрапеўта і як паведаміць свайму тэрапеўту, калі ён сказаў нешта, што вам не падабаецца ?

Для Шані Тран, вынікам стала не толькі сувязь у сацыяльных сетках з больш чым 500,000 XNUMX чалавек і рост, але і роля хостынгу новага чатырохсерыйнага PBSPBS
лічбавыя дакументы Аблічча самагубства: Давайце пагаворым, спадарожнік PBS' Перад самагубствам дакумент, прэм'ера якога 13 верасня ў 9:XNUMX.

Лічбавае праграмаванне — у партнёрстве з JED Foundation, нацыянальнай некамерцыйнай арганізацыяй, якая засяроджана на падтрымцы псіхічнага здароўя падлеткаў і маладых людзей — транслюецца на канале PBS на YouTube на працягу Нацыянальнага месяца прафілактыкі самагубстваў. Гэта адразу запала ў душу Трэну. Эпізоды ўключаюць «Як мне звярнуцца па дапамогу?», «Як мне спытаць кагосьці, калі ў яго ёсць думкі пра самагубства?» і "Як знайсці ўстойлівасць, неабходную для далейшага развіцця?"

«Яны знайшлі мяне праз TikTok, і адразу ж, калі сказалі, што тэма прадухілення самагубстваў, я сказаў: «О, я падтрымліваю. У мяне ёсць свая асабістая гісторыя з самагубствам, і я думаю, што вакол людзей, якія адчуваюць самагубства, вельмі сорамна. Яны амаль адчуваюць, што абцяжарваюць кагосьці, калі просяць аб дапамозе і дзеляцца тым, што адчуваюць», — кажа Тран.

«І вакол гэтага таксама ёсць страх, таму што людзі могуць баяцца сказаць прафесіяналу, што адчуваюць сябе так, таму што баяцца быць шпіталізаванымі. Для мяне вельмі важна пашыраць магчымасці і навучаць людзей, расказваць ім рэальныя жыццёвыя гісторыі пра тое, як можа выглядаць самагубства, як звяртацца па дапамогу».

Тран адкрыта дзеліцца сваёй гісторыяй псіхічнага здароўя, якая ўключае два выпадкі, калі ў яе ўзнікалі суіцыдальныя думкі. Адна адбылася, калі яна пераходзіла са свайго вельмі сацыяльнага ўніверсітэцкага жыцця ў больш ізаляванае паслядыпломнае існаванне, а другая — неўзабаве пасля нараджэння першага дзіцяці.

Спалучэнне яе асабістага і прафесійнага вопыту падштурхнула яе пачаць дадаваць рэсурсы, а таксама кароткія гутарковыя нататкі аб тэрапіі ў свае відэа TikTok, якія захапілі спіралепадобную плынь падпісчыкаў, чаго яна ніколі не чакала.

«Мой тэлефон пачаў выбухаць, і я сказаў: «О, ты хацеў пра гэта ведаць? ДОБРА.' Так што адтуль я пачаў ствараць больш TikToks аб сваім уласным вопыце ў якасці тэрапеўта і выкарыстоўваць гэта, каб дапамагчы людзям адстойваць сябе ў тэрапеўтычным пакоі».

Тран кажа, што водгукі яе падпісчыкаў былі па большай частцы станоўчыя, якія ў асноўным дзеляцца на дзве групы: людзі, якія з'яўляюцца тэрапеўтамі або навучаюцца стаць тэрапеўтам, і людзі, якія знаходзяцца на тэрапіі.

«Я ніколі не ведаў, што такім чынам змагу аўтэнтычна праявіць сябе як тэрапеўт. Мяне ніколі не вучылі гэтаму ў школе — весці размову, скажам, пра тое, што рабіць, калі ваш кліент прыходзіць і хоча пагаварыць пра сэкс, а вы не сэксолаг. Як вы да гэтага ставіцеся? Або іншая сфера - гэта так: "Мой тэрапеўт спазняўся, і я не ведаў, што я магу з ім пагаварыць пра гэта". Дзякуй за тое, што вы далі мне інструменты для здаровага падыходу да канфлікту». »

Але ў сацыяльных сетках час ад часу размова можа прымаць палярны абарот — з гэтым Тран вучыцца спраўляцца.

«Я магла б адключыць свае каментарыі, калі абагульваю відэа пра культурную пакорлівасць і пра тое, што гэта такое для чарнаскурых людзей з псіхічным здароўем», — кажа яна. «Ці нават падзяліцца сваёй гісторыяй як чарнаскурай жанчыны. Напрыклад, калі я вучыўся ў бакалаўрыяты, я спрабаваў пайсці на тэрапію, і я проста не адчуваў, што магу мець зносіны з тэрапеўтам, які была белай жанчынай. Я атрымаў шмат негатыўнай рэакцыі за тое, што падзяліўся гэтым. Кшталту: «Ого, чаму раса мае значэнне?» Чаму колер мае значэнне?» Гэта таму, што як кліент вы не хочаце заходзіць у пакой і адчуваць, што вам трэба растлумачыць сваю гісторыю».

"Я думаю, што часам людзям цяжка бачыць тэрапеўтаў людзьмі", - дадае яна. «Ёсць частка людзей, якія хочуць гэтага са сваім тэрапеўтам, але калі тэрапеўт пачынае станавіцца ўразлівым такім чынам у сацыяльных сетках, некаторыя людзі не могуць справіцца з гэтым элементам. Гэта вельмі складана».

Як прафесійны тэрапеўт, які арыентуецца ў размытых лініях сацыяльнай сферы, Тран кажа, што яна заўсёды трымае на ўвазе некалькі рэчаў: «Першае - гэта пераканацца, што я заўсёды памятаю пра сваіх кліентаў, пераканацца, што я не раскрываю ніякай інфармацыі гэта асабліва для дакладнай сітуацыі, у якой я была з кліентам, - кажа яна.

«І другая справа, адна справа, калі я расказваю сваю ўласную гісторыю. Мне больш добра, калі ёсць люфт. Але калі я сфармулюю што-небудзь такім чынам, што звязана з адносінамі паміж тэрапеўтам і кліентам, і на гэты конт ёсць негатыўная рэакцыя, тады гэта больш не бяспечнае месца для людзей, якія валодаюць сваім псіхічным здароўем. Тое, што вам можа не падабацца, як нехта праводзіць тэрапію, не абавязкова азначае, што гэта дрэнны або негатыўны спосаб. Гэта проста азначае, што гэта не ваш шлях».

Галівуд і розум - гэта перыядычная рубрыка, якая жыве на стыку забаў і дабрабыту і змяшчае інтэрв'ю з музыкамі, акцёрамі, спартсменамі і іншымі ўплывовымі дзеячамі культуры, якія ўзмацняюць размовы і дзеянні вакол псіхічнага здароўя.